Wer kennt das nicht? Häufig fehlt nach einem anstrengenden Arbeitstag einfach die Motivation, noch ins Studio zu gehen. Oft wird dann vor dem Training viel Kaffee getrunken. Doch Kaffee sorgt nur für einen kurzen Kick.

Das Koffein aus Guarana wird dagegen aufgrund natürlicher Inhaltsstoffe vom Körper langsamer, aber dafür über einen längeren Zeitraum als vergleichsweise durch Kaffee aufgenommen. Man spricht hier vom so genannten Time-Released-Effekt. So ist es möglich, auch intensive Trainingseinheiten zu absolvieren, obwohl vielleicht zuvor noch die Motivation fehlte.

Damit die trainierte Muskulatur intensive Leistung erbringen kann, enthält ein Trinkfläschchen 50% des Tagesbedarfes an Magnesium. Die enthaltenen B-Vitamine spielen eine wichtige Rolle im Energiestoffwechsel (B1) und im Eiweißstoffwechsel (B6).

Verzehrempfehlung: Bei Bedarf vor dem Training ein Trinkfläschchen trinken. Für langfristige Erfolge sollte Guarana maximal dreimal pro Woche zum Einsatz kommen. Ansonsten kann ähnlich wie bei hohen Kaffeemengen ein natürlich angepasster Gewöhnungseffekt eintreten.